【30秒ドリル】ポケットパスとノーモーションパス

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下に、わかりやすい説明の字幕が入った動画を置きましたので、ご参考になさってください。あとはあなたなりの工夫を盛り込んで、試合でも活きるスキルを身に付けてください！

次はノーモーションパスですが、ポケットの状態（ボールを引っ張った状態）で肩と手首を使って素早く返すイメージです。

ポケット状態では、ボールはディフェンスより遠いところにありますので、その距離を維持したまま、少ない予備動作でパスするように練習してみてください。