30秒ドリル
肩甲骨と仙骨まわりを意識したアンダーカテゴリー向けストレッチ

ビバリードにおける、バスケットボールのアンダーカテゴリ向けのストレッチの考え方としては、肩甲骨と腰回り(仙骨・坐骨周辺)の柔軟性と機能性の向上をメインに考えています。 ●肩甲骨の可動域を広げ、ドリブル・パス・シュートの安 […]

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【30秒ドリル】プライオメトリクス系トレーニング

 下に、わかりやすい説明の字幕が入った動画を置きましたので、ご参考になさってください。あとはあなたなりの工夫を盛り込んで、試合でも活きるスキルを身に付けてください!

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【30秒ドリル】ポケットパスとノーモーションパス

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【30秒ドリル】シザーステップ

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【30秒ドリル】トーマスムーブ

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【30秒ドリル】1on1スキル上達のコツ

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