ビバリードオンライン講習会の報告(ヨガと栄養)

令和3年に入って初めて、
ビバリードで初めてオンライン講習会を開催しました。

① 1月28日 「より強くよりしなやかにナースのヨガトレ」梶崎有那先生
② 2月10日 「栄養について考えてみたよ」三宅浩史氏

①のヨガトレでは、
みんなで講師の態勢を真似して、
そのままキープしつつ、
息を吸って吐いての繰り返しで、
決して無理せず、
自分のペースで進めることができました^^

手指と足指を組んでグリグリと回すやり方は
以前やった【魔女トレ】に近いもので、
これは経験的にすごく効果があると思います!

また、ビバリードで推進している仙骨や肩甲骨あたりの
ストレッチも効果的なものもたくさんありました。

呼吸の仕方など含め、有意義な学びでした!^^
身体がポカポカ温まりました^^

②の栄養について考えてみたよ、というわかりやすい題名で、
内容もものすごくわかりやすくて、大好評でした!!

共有画面でのパワーポイント上で、
「身体を大きくする魔法の薬はあるか?」
「あるよ」
というアニメーションが展開されたときは、
参加した子どもたちの顔色が変わったのは面白かったです。

なるほど~、と本当に勉強になりました!^^

ちなみに、この講習会をレコーディングした動画に
字幕を自動的に入れる環境を考えてみて試してみました。

多少の間違いはあるものの、かなり楽に早く字幕を動画に入れられました。
また方法を共有させて頂きたいと思います^^


ー 今回の動画は会員限定です



ありがとうございました