定期練習会(12月2日)

今日のテーマは、
「スマートな1on1」で、
1on1の無駄な動きを省くこと。

実際の試合では、
1on1できる空間と時間が
限られています。

その中で短時間で効率的に
1on1を仕掛けられるように
なるための指導をしました。

今回は5アウトを想定した1on1で
下記①②③を挙げていますが、
時間があれば、④も練習したいと思います。

①常にドロップの態勢(いつでも抜きに行ける足の位置をキープ)
②常にディフェンスレーンをずらす動きを継続
③オフハンドをもっと活用する(役割を増やす)
④ポストでボールをもらう直前は外側にバックターンで開く


今日のMVP動画です。

短い時間で、
ディフェンスをずらし、
即座に抜きに行っています。

これなら、
狭い空間でも、
効率的に1on1できます。

これにパスを
散らせるようになれば、
もっとバスケが面白くなると
思います!^^


ー 他にもいい動画がありますので、ログインしてお楽しみください


次の定期練習会では、
もっとファーストインパクトを活用して
もっと短い時間で、
もっと効率的に、
もっと早く攻めれるように
もっと教えていきたいと思います。

今日も、お疲れ様でした^^